Fredagsmys

Vi körde all-in på träningen, grabbarna övade på två olika rörelser och så värmde vi och lekte förstås. Jätteskoj! 😊

En av de svettigaste momenten är faktiskt de här bakåtfallen, där man rullar bak- och upp igen från sittande, sen knästående och till sist från stående. Fem gånger vardera. 😅

Sen är det ju inte helt oflåsigt att leka kull heller… 😂

Men det är bra att blanda upp aikido-rörelserna med kondition också, annars tjorvar det gärna ihop sig i huvudet på de tränande… (sån lyx har inte vi vuxna!). 😊

Tobias cyklade hem efter träningen men David hängde kvar en stund och ”tränade” (dvs skuttade runt och busade med alla spännande grejer i kampsportshallen). ❤️