Fredags-aikido

Tränar-Fredrik brukar trösta med att efter 20 år eller så sitter knyttekniken.. 🤓 Tur man kan få hjälp innan dess! ❤️

Vi tränade många rörelser denna fredag:

Shihonage
Yokomenuchi Irimi Kokyunage
Yokomenuchi Zemponage
Suwariwaza katatedori Ikkyo Katatekosadori Ikkyo tenshin

Inte riktigt alla med barnen dock. 🤓 Vi vuxna fick en bra duvning!

Barnen fick använda skumgummi ”svärd” för att lära sig armrörelserna för att blocka ett slag mot huvudet/överkroppen.

Och så rullade vi. 😄