Aikidofredag

Fredagkväll = Aikidokväll

Barnen taggade som vanligt och vi hade roligt som vanligt. 😊 Mammakroppen känner då definitivt av lite övningar i större muskelgrupper…

Vi övade vidare på Kaiten Nage och så rullade vi ”över axlarna i sidled” (obegripligt svårt!). Barnen klarade det förstås galant! 😄

Efteråt var det vuxenträning och KORS I TAKET – pojkarna höll sams och lekte tillsammans hela timmen! 😮😍

Vi vuxna övade på andningstekniker, dvs om man andas in och andas ut vid rätt tillfälle får man sin uke (motståndare) ur balans mycket enklare. 😊 Man byter omedvetet ”form” när man andas in nämmeligen… 😄